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煮地瓜还是蒸地瓜好吃（红薯是煮的好吃还是蒸的好吃）胶刮刀

文章来源：澳华机械网 | 2023-02-09

煮地瓜还是蒸地瓜好吃（红薯是煮的好吃还是蒸的好吃）

红薯不论是蒸着吃還是煮着吃全是是能够的，但一定要煮熟煮透再吃，由于地瓜中的木薯淀粉颗粒电缆接头物没经高溫毁坏，无法消化吸砌块成型机收，此外红薯一定要适当，一次不必加上过多，以防会加剧消化吸收压力。蒸制着吃会比烤着吃更有营养成分，由于蒸制的地瓜对外皮营养成分无危害，扒掉表皮就可以服用。

一、作用

1.健脾和血、益气养阴津、宽肠润肠。主冶脾虚水肿、便秘、疮疡疮毒、胎漏、咯花边机血等症。

2.烹煮补脾胃、养血力、御寒症、益色调。

3.地瓜含有丰富多彩的胡罗卜素，能出示丰富多彩的维生素D，能够保持一切正常的视觉效果作用。

4.所含化学纤维有利于大便，清除消化系统，减少食材在肠胃内电动辊筒的停留時间，防止*疮和大肠癌。

5.含有的黏液蛋白质，对身体有独特的维护功效，能维持消化系统、呼吸系统、关节囊、膜腔的润化和血管的延展性，还可以避免肝及肾脏功能等人体**结缔组织的委缩，缓解内脏**的脆化，提**体免疫能力。

6.带有一种叫“脱氢表雄甾*”的生理学活性物质，能够防止结肠癌和乳腺癌。

二、使用方法

可熬粥、蒸米饭。也可生吃。

三、常见问题

1.红薯发芽后忌生吃，这时的地瓜称之为鳳凰薯，有有毒。

2.不适合服用有黑色斑的地瓜，黑色斑里的**感染不容易被高溫毁坏和消灭，易造成中毒了，出現发热、恶心想吐、呕吐、腹泻等食物中毒症状，乃至会造成身亡。

3.食积气滞血瘀、痢疾腹泻者*吃。